Barattolo della gratitudine

Ok, qui la fatica di stare a casa a volte si fa sentire. È giusto dare fiato a tutte le emozioni belle e brutte, perché siamo fatti di luce e di ombre. Ma per non cadere nello sconforto e nel panico proviamo a concentrarci su ciò che durante la giornata vale la pena ricordare…pensieri positivi. 🌈☀️🌱

Se vi va potete realizzarlo anche voi. Basta un barattolo, un vasetto della marmellata di vetro o un contenitore di plastica. Qualche foglio colorato o riciclato meglio ancora. Colori o matite e date libero sfogo a ciò che provate. Ci ritagliamo 5 minuti al giorno, da soli o con tutta la famiglia magari dandoci la mano…in casa per fortuna possiamo e l’energia scorrerà tra di noi. Ci mettiamo comodi, seduti per terra, sul divano, sdraiati o in piedi come preferite. Facciamo un bel respiro profondo e ci concentriamo in silenzio sull’aria che entra ed esce, ci riempie i polmoni. Proviamo a immaginare che quando inspiriamo entra aria pulita e luce, quando espiriamo buttiamo fuori la nuvola di preoccupazioni e ansia che abbiamo dentro. Cerchiamo di liberare la mente e pensare solo al nostro respiro. La visualizzazione dell’aria che entra ed esce ci può aiutare nella concentrazione. Rimaniamo così fermi e rilassati per qualche minuto e poi prendiamo un bigliettino e scriviamo o disegniamo, anche solo un simbolo, un colore per fissare ciò che di bello abbiamo intorno a noi, ciò che abbiamo provato e ci ha dato sollievo e gioia. Anche un singolo piccolo pensiero positivo può aiutarci a vivere al meglio questi giorni così sospesi.

Un abbraccio a tutti e buoni pensieri positivi. 🙏🏻🌱🙏🏻

Rispondi

Inserisci i tuoi dati qui sotto o clicca su un'icona per effettuare l'accesso:

Logo di WordPress.com

Stai commentando usando il tuo account WordPress.com. Chiudi sessione /  Modifica )

Google photo

Stai commentando usando il tuo account Google. Chiudi sessione /  Modifica )

Foto Twitter

Stai commentando usando il tuo account Twitter. Chiudi sessione /  Modifica )

Foto di Facebook

Stai commentando usando il tuo account Facebook. Chiudi sessione /  Modifica )

Connessione a %s...

%d blogger hanno fatto clic su Mi Piace per questo: